早早吃晚饭，可以延长快乐时光

以前我下了班就去买菜，再回家拾掇一下，累了再小休一会儿，再蒸、煮、炒，做好吃完都近八点了，人很疲劳，动都不想动了。

最近一段时间以来，我晨运时就把菜带回来，放进冰箱再去上班。晚上下班到家就开始做饭，简单迅速，至少比以前早半个小时。有了这半个小时，觉得时间尚早，拖下地，和妈妈讲讲电话，到楼下走走，再看看电视，想做什么便做什么，有了时间有了无穷的动力。

不再把做饭看成很复杂的事，总想做很多的很可口的饭菜慰劳自己，其实我们的心我们的胃都很简单，少量简单的粥饭一两小盘菜，已很满足，为自己节省了很多的时间，家人也高兴，觉得人很放松，晚饭过后，仍有富余的时间做自己喜欢的事情。

又能早早就寝，养足精神，盼望着早早起来，到楼下晨运，从容而舒心，生活变得规律有序又多姿多彩。

感谢一个姐妹，是她提醒我的，女人要保养，最重要最可行的就是做到早早上床睡觉，此话不假，我做到了，真切的体验了早睡的好处。

而早睡的前提是要早早吃晚饭，良性循环。